Zinkleimverband klingt merkwürdig
Ich kann mich noch erinnern, wie ich meine Neurodermitis mit Zinkpaste zu kurieren versuchte. Die Paste war zäh und trocken bzw. trocknend und war für mich leider genau das Falsche. Wirkt der Zinkleimverband auch so?
Wenn der Zinkleimverband entzündungshemmend und ruhigstellend ist, gibt es für ihn sicherlich eine Menge Anwendungsgebiete. Beim Tennis- bzw. Mausarm verhält es ich aber meines Wissens anders: Das ist keine Entzündung, sondern ein Krampf!
Ein Krampf löst sich durch Dehnung, ggf. Massage und mit viel Glück von selbst - zumindest muss aber Bewegung dabei sein. Und deshalb glaube ich beim Tennisarm nicht an "oberflächliche" (aufgetragene) Behandlungen, also auch nicht an Cortison und Spritzen.
Aber wenn es dir geholfen hat, nun gut...
Tennisarm
Re: Tennisarm
Hallo Cord,
der Zinkleimverband hat nichts mit dieser zähen Paste zu tun. Zinkleim ist eine Gallerte aus 10 % rohem Zinkoxyd, 40 % Glyzeriun, 15 % weißem Leim und 35 % Wasser. Er ist beim Anlegen kühl und feucht und trocknet auf. Dadurch erhält er eine gewisse Stabilität (ähnlich wie ein Tape). Diese Kompression entlastet meines Wissens die Gefäße und entstaut mithin die Gelenkkapseln, die entzündet sein können/könnten. Gelkissen (aus der Kühltruhe) parallel in meinem Falle angewandt, linderten die Gelenkentzündung und den Schmerz. Die gekühlten Gelkissen jedoch immer in ein Tuch einwickeln und erst dann auf die Haut legen. So wurde es mir seitens des Behandlers geraten.
[External Link Removed for Guests]
[External Link Removed for Guests]
(...) Der Zinkleimverband ergibt im angelegten Zustand eine Festigkeit, der der tätigen Muskulatur den größten Widerstand entgegensetzen. Damit entfalten sie bis in die Bereiche der tiefen Venen einen intensiven Arbeitsdruck, der rasch entstauend wirkt. Der Zinkleimverband ist deshalb vor allem in der akuten Phase zur raschen Ödemausschwemmung indiziert.(...)
Je nach Stadium der Erkrankung mag natürlich eine andere Therapie in Frage kommen. Mir half der Verband jedenfalls wirklich sehr gut.
Liebe Grüße
=======
Edit: RS
der Zinkleimverband hat nichts mit dieser zähen Paste zu tun. Zinkleim ist eine Gallerte aus 10 % rohem Zinkoxyd, 40 % Glyzeriun, 15 % weißem Leim und 35 % Wasser. Er ist beim Anlegen kühl und feucht und trocknet auf. Dadurch erhält er eine gewisse Stabilität (ähnlich wie ein Tape). Diese Kompression entlastet meines Wissens die Gefäße und entstaut mithin die Gelenkkapseln, die entzündet sein können/könnten. Gelkissen (aus der Kühltruhe) parallel in meinem Falle angewandt, linderten die Gelenkentzündung und den Schmerz. Die gekühlten Gelkissen jedoch immer in ein Tuch einwickeln und erst dann auf die Haut legen. So wurde es mir seitens des Behandlers geraten.
[External Link Removed for Guests]
[External Link Removed for Guests]
(...) Der Zinkleimverband ergibt im angelegten Zustand eine Festigkeit, der der tätigen Muskulatur den größten Widerstand entgegensetzen. Damit entfalten sie bis in die Bereiche der tiefen Venen einen intensiven Arbeitsdruck, der rasch entstauend wirkt. Der Zinkleimverband ist deshalb vor allem in der akuten Phase zur raschen Ödemausschwemmung indiziert.(...)
Je nach Stadium der Erkrankung mag natürlich eine andere Therapie in Frage kommen. Mir half der Verband jedenfalls wirklich sehr gut.
Liebe Grüße
=======
Edit: RS
Re: Tennisarm
Hallo zusammen,
seitdem die [External Link Removed for Guests] (siehe 1. Seite) seit Herbst letzten Jahres online ist, wurde ich regelmäßig gefragt, ob es entsprechende Informationen nicht auch in Form eines deutschsprachiges Buches gäbe. Da ich dies leider immer verneinen musste, habe ich vor ein paar Monaten angefangen, die gesammelten Tipps von der Website in ein Buchlayout umzuwandeln. Herausgekommen sind dabei 121 Seiten mit Informationen zum RSI-Syndrom. Statt des gewöhnlichen Softcovers habe ich mich für eine Spiralbindung entschieden, so dass insbesondere stark Betroffenen ein entspanntes Lesen und gleichzeitig auch das Nachvollziehen der bebilderten Übungen unabhängig vom Computer ermöglicht wird. Ein weiterer Vorteil ist, dass ein Buch bei der Rücksprache mit Ärzten und Physiotherapeuten (welche der beschriebenen Übungen sind für die individuellen Beschwerden am sinnvollsten...) deutlich seriöser als eine selbst ausgedruckte Loseblattsammlung wirkt.
Mit Hilfe der ISBN-Nummer (978-3-86582-914-6) ist es über jede Buchhandlung zu bekommen oder natürlich auch über Amazon: [External Link Removed for Guests]
seitdem die [External Link Removed for Guests] (siehe 1. Seite) seit Herbst letzten Jahres online ist, wurde ich regelmäßig gefragt, ob es entsprechende Informationen nicht auch in Form eines deutschsprachiges Buches gäbe. Da ich dies leider immer verneinen musste, habe ich vor ein paar Monaten angefangen, die gesammelten Tipps von der Website in ein Buchlayout umzuwandeln. Herausgekommen sind dabei 121 Seiten mit Informationen zum RSI-Syndrom. Statt des gewöhnlichen Softcovers habe ich mich für eine Spiralbindung entschieden, so dass insbesondere stark Betroffenen ein entspanntes Lesen und gleichzeitig auch das Nachvollziehen der bebilderten Übungen unabhängig vom Computer ermöglicht wird. Ein weiterer Vorteil ist, dass ein Buch bei der Rücksprache mit Ärzten und Physiotherapeuten (welche der beschriebenen Übungen sind für die individuellen Beschwerden am sinnvollsten...) deutlich seriöser als eine selbst ausgedruckte Loseblattsammlung wirkt.
Mit Hilfe der ISBN-Nummer (978-3-86582-914-6) ist es über jede Buchhandlung zu bekommen oder natürlich auch über Amazon: [External Link Removed for Guests]
Klappentext:
In diesem Buch finden Sie praxiserprobte Behandlungsmöglichkeiten des RSI-Syndroms (umgangssprachlich oft als Mausarm oder Tennisarm bekannt). Das RSI-Syndrom ist eine Sammelbezeichnung für verschiedenartige Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Nerven, die meist durch vielfach wiederholte, gleiche Bewegungen entstehen. Das Buch behandelt insbesondere Möglichkeiten der Prävention und Behandlung von Überlastungsschmerzen im Oberkörper bei Personen, die viel am Computer arbeiten. Neben Hinweisen zur ergonomischen Einrichtung Ihres Arbeitsplatzes finden Sie konkrete Tipps zu einer gesundheitsfördernden Arbeitsweise. Übungen zum Dehnen sowie zur Kräftigung der Muskulatur, Triggerpunktmassage und Nervenmobilisation werden bebildert erklärt. Ein weiteres Kapitel beschäftigt sich mit den psychischen Folgen dieser langwierigen Erkrankung. Einleitend finden Sie allgemeine Informationen über das RSI-Syndrom und meinen persönlichen Erfahrungsbericht zu dieser Krankheit. Dieses Buch zur bereits bestehenden Internetseite [External Link Removed for Guests] entstand auf vielfachen Wunsch Betroffener. Durch seine praktische Spiralbindung ermöglicht es neben dem entspannten Lesen auch das gezielte Nachschlagen unabhängig vom Computer.
Re: Tennisarm
Ein Kurzbericht - Mein Zinkleimverband:
Nachdem ich nun wieder mehrere Wochen Komplikationen im Arm und im Handgelenk ( diesmal rechts ) verspürte, hat sich mein Behandler für weitergehende Untersuchungen entschieden.
So geschah es: MRT
Es galt freie Gelenkkörper auszuschliessen. Dies ist zunächst gelungen.
Ungeachtet meiner MRT-Diagnose ( die ich nicht nennen mag ) trage ich möglichst konsequent einen Zinkleimverband, der nicht zu straff angelegt werden sollte, so mein persönlicher Erfahrungwert. Darauf kommt ein Kreppverband und darauf wiederum eine Art Klettverband. Durch das "Auftrocknen" des kühlenden Zinkleimverbandes ergibt sich in Folge im Zusammenwirken der Verbände eine gute Stabilität und diese hilft mir, sofern weitere Belastungen ausbleiben. Eine Dauerbelastung ist in meinem Falle kontraproduktiv.
Bei unklaren und wiederkehrenden Symptomen ( Beschwerden ) bitte immer den Arzt / Facharzt aufsuchen.
@ usbled: Vielen Dank für Deine Informationen
Grüße @ All
Nachdem ich nun wieder mehrere Wochen Komplikationen im Arm und im Handgelenk ( diesmal rechts ) verspürte, hat sich mein Behandler für weitergehende Untersuchungen entschieden.
So geschah es: MRT
Es galt freie Gelenkkörper auszuschliessen. Dies ist zunächst gelungen.
Ungeachtet meiner MRT-Diagnose ( die ich nicht nennen mag ) trage ich möglichst konsequent einen Zinkleimverband, der nicht zu straff angelegt werden sollte, so mein persönlicher Erfahrungwert. Darauf kommt ein Kreppverband und darauf wiederum eine Art Klettverband. Durch das "Auftrocknen" des kühlenden Zinkleimverbandes ergibt sich in Folge im Zusammenwirken der Verbände eine gute Stabilität und diese hilft mir, sofern weitere Belastungen ausbleiben. Eine Dauerbelastung ist in meinem Falle kontraproduktiv.
Bei unklaren und wiederkehrenden Symptomen ( Beschwerden ) bitte immer den Arzt / Facharzt aufsuchen.
@ usbled: Vielen Dank für Deine Informationen
Grüße @ All
-
- TT-Anfänger
- Beiträge: 3
- Registriert: 12.01.2012, 16:35
- Verein: tvo
Re: Tennisarm
Wow und ich dachte ich sei armdran
Ich bekomme insgesamt 4 Wochen lang Physiotherapie im Moment gegen meine Muskelverspannungen im Arm... Aber ich muss sagen es ist echt auf dem Weg der Besserung! Bei mir hat das eindeutig jetzt schon geholfen!
Ich bekomme insgesamt 4 Wochen lang Physiotherapie im Moment gegen meine Muskelverspannungen im Arm... Aber ich muss sagen es ist echt auf dem Weg der Besserung! Bei mir hat das eindeutig jetzt schon geholfen!
[External Link Removed for Guests]